喝咖啡的好处有哪些呢

早上空腹一杯咖啡是否可以减肥，需要根据咖啡是否含糖、运动量等方面进行综合判断。

如果在早上空腹喝咖啡时加入大量的糖，可能会刺激胃酸分泌，引起肠胃不适，从而出现腹痛、腹胀等症状，还会伴随头晕、乏力等不良现象，给身体带来一定的伤害。也可能会导致热量增高，出现脂肪堆积的情况，如果平时不运动，无法将体内的脂肪及时代谢掉，因此早上空腹一杯咖啡是不可以减肥的。如果想要减肥，可以积极参加有氧运动，比如瑜伽、打羽毛球等，能够促进新陈代谢，从而达到减肥的目的。

咖啡中含有大量的咖啡因，早上空腹一杯咖啡如果不加糖，具有促进肠胃蠕动、通常润便的作用，有利于毒素垃圾的排出。并且经常参加体育运动，可以消耗体内热量，同时也可以燃烧体内脂肪，所以早上空腹一杯咖啡是可以减肥的。

咖啡在中国的发展是什么呢?

咖啡自1898年引进中国海南文昌迈号镇种植以来，经过了一百多年，咖啡进入高速发展时期。

进入2014年3月下旬，在咖啡种植面积和产量占中国99%以上的云南省，咖啡采收接近尾声。受国际市场影响，在经历两年多的“价格寒冬”后，2014年咖啡豆收购价飙升，从每公斤13元涨到25元。

尽管价格飙升刺激了市场信心，但在2013至2014产季，中国咖啡产量从上个产季的8万吨降至不足6万吨。在缺乏大型咖啡品牌和本土品牌的情况下，减产压力让中国咖啡产业从原料产地“突围”愈加急切。

调查统计显示，云南咖啡种植面积从2008年的30多万亩发展到2014年的140多万亩，产量从3万吨左右上升到2013年的8万多吨，均占到中国咖啡种植面积和产量的99%以上，是中国最大的咖啡产区。

咖啡的营养价值有哪些？

黑咖啡中含水分、蛋白质、脂肪、糖类、纤维素、灰分、钙、磷、铁、钠、维生素B2、烟酸、咖啡因、单宁等物质。

1、咖啡因是黑咖啡所有成分中最为人注目的，属于植物黄质的一种，性质和可可内含的可可碱，绿茶内含的茶碱相同，咖啡因的作用极为广泛，可以加速人体的新陈代谢，使人保持头脑清醒和思维灵敏。

2、黑咖啡中咖啡因可加速脂肪分解，增快身体新陈代谢率，增加热能消耗，有助减脂紧肤。

3、黑咖啡中咖啡因可促进肾脏机能，排出体内多余的纳离子，提高排尿量，改善腹胀水肿，有助减重瘦身。

4、黑咖啡中咖啡因能使肌肉自由收缩，增加肌腱力量，增加身体的灵敏度，提高运动功能。

咖啡不宜和什么同食？

1、黑木耳对于患有缺铁性贫血的人群来说，黑咖啡中含有多酚类物质会抑制人体对铁的吸收，长时间喝咖啡会加重贫血的症状。黑咖啡如果搭配含铁量比较多的食物一起食用，比如黑木耳、海藻，会降低人体对这些食物中铁的吸收，降低营养价值。2、茶黑咖啡和茶同时饮用能引起中枢神经过度兴奋，会对睡眠造成影响，尤其是失眠或者睡眠质量差的人来说，更会加重病情。因此茶和黑咖啡要错开时间进行饮用，比如上午喝咖啡、下午喝茶。